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鍾菱老師:

賴床拉筋最後一集！第20個是你的小屁屁的動作唷～＃鍛鍊你的翹臀 ＃動作20 ＃劈腿預備特輯＃練成之後都用劈腿當Ending

↓在下面留言↓告訴我你喜歡哪一個動作，或是哪個動作你看不懂，我會再做詳細的動作講解影片❤

(◉ω◉)複習

『賴床拉筋NO.14分解』→ https://youtu.be/ZBkGAP7UHPk

『賴床拉筋第三集NO.11-15』→ https://youtu.be/Q43-lvWKyAw

有性感(?!)動作的『賴床拉筋第二集NO.6-10』→ https://youtu.be/n-YHMMNTJ3U

幼幼班『賴床拉筋第一集NO.1-5』 → https://youtu.be/BEI5ajcA_a8 
『懶人拉筋』→ https://bellydancevicky.blogspot.com/...

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